[...] dociągnąć. A już z partnerem to już w ogóle jest kosa (wczoraj się łamaliśmy :P) Na mnie świetnie zadziałało jeszcze mobilizowanie stopy. Ale to warto sprawdzic czy jest problem. Ja wiem, że mam stopy mega pospinane :P Jak je pomasowałam (palce + spód stopy) to świetnie się poprawiła przyczepność do podłoża. Ładne masz otwarcie biodra :)
[...] Ok, jak zwykle ból ;-) 4. Odwrotne wiosło na trx z ciężarem ciała 3x 8-12 12/10/10 12/10/10 12/10/10 12/10/10 12/12/12 Robię dobijane powótrzenia pod koniec, jak już mam problem to zmieniam ustawienie ciała na nieco bardziej pionowe i dociągam powtórzenia czyli jest 10+2 np. +25 min kardio na rowerku Dzień zdecydowanie powinien być dłuższy. [...]
[...] 60/70/80 100/120/140/160/180 60/70/80 100/120/140/160/180 w 180 okrutnie ciężko zrobić lock out ale robię co mogę wyzwaniem też jest podnieść sztangę równo, często przy pierwszym poderwaniu się okazuje, że leży parę cm bardziej w lewo czy prawo i już jest problem 4. Brzuch – planki plank 3s plank 2s + bird dog 2s plank 3s bird dog 3s plank 3s
[...] 100/120/140/160/180 w 180 okrutnie ciężko zrobić lock out ale robię co mogę wyzwaniem też jest podnieść sztangę równo, często przy pierwszym poderwaniu się okazuje, że leży parę cm bardziej w lewo czy prawo i już jest problem Bo to już konkret ciężar. Masz moc. 4. Brzuch – planki plank 3s plank 2s + bird dog 2s plank 3s bird dog 3s plank 3s OK
Ja uwielbiam goblet ale właśnie przy większych ciężarach pierwsza odpada mi góra bo ciężko mi sztangielkę utrzymać Wy z takimi klamotami to dopiero musicie mieć problem %-)
[...] Paatik. Trzeba było kupić nowe leginsy, bo w starych gumki się rozluźniły i odstają. Przeprosilam się z Gym shark i zamówiłam trzy pary czarnych legginsów , bo nie byłam pewna jaki rozmiar wziąć i jak będą leżały, a się okazało , ze wszystkie są świetne i teraz mam problem, które oddać. ;-) staniki treningowe tez mi wyjątkowo podpasowały %-)
Ogólnie mam problem bo porwałem mięsień prosty uda w tej samej nodze i muszę mocno kombinować, żeby ćwiczyć bezboleśnie. No ale się da i tylko od czasu do czasu mnie ostatnio łapią jakieś bóle (często z mojej winy). A przywodziciele na wyciągu muszę poćwiczyć bo jest lekka dysproporcja między lewą a prawą nogą a nie powinno jej być.
[...] na etapie, że leci dialektem i uwierz mi, jeśli zaczyna opowiadać np historię o Pokemonach to często nie mam pojęcia o czym on mówi :-P I wiem, że inni rodzice też mają ten problem |-) Szczerze mówiąc nie wiem, co mnie drażni bardziej, ciężki szkocki akcent lokalny czy ciągnąca flegma angielska %-) %-) Podobało mi się na moim uniwersytecie, bo [...]
[...] wirusie się okazało że mój młodszy syn nie wyrabia w zamknięciu. najpierw go roznosiła energia, później się robił taki apatyczny i nic mu się nie chciało. On po prostu nie może być zamknięty. A jak się ma własne wielkie podwórko z dużym podjazdem gdzie mozna i rowerem śmigać to problem znika. I tak mnie żona i rodzina przekonała do kupna domu.
Rion ja uwielbiam takie wariackie papiery :P Brzmi świetnie :D Ja jestem już mega wprawiona w przeprowadzkach i to akurat lubię. Pakowanie i rozpakowywanie bardzo dobrze mi idzie. Ale z dziećmi małymi to już problem, bo wszystko wyjmują :P
Wszystko ma plusy ja wiem, że na razie miałbym problem ogarnąć pracę, dzieci, te wszystkie dodatkowe aktywności mieszkając w domu choć moi rodzice w domu mieszkają i wiem, że cieszą się tym i są niewątpliwe plusy. Mam też klientów, którzy dom wybudowali i chcieliby wrócić do bloku. Najważniejsze to czerpać radość z tego co się ma i do czego się [...]
To powiem Ci, że ja mam ze skurczami z łydkami. Elektrolity w normie, magnez w normie, masowanie, regularny trening chyba przez 1,5 problem ze skurczami prawie każdej nocy. No starość, a tak na prawdę do starości daleko %-)
Oj powiem Ci, że sam początkowo miałem z tym mega problem. Wykonanie Alexa wygląda tak luźno, ale szybko to ćwiczenie zweryfikowało moje umiejętności %-) ale po miesiącu regularnego stosowania było lepiej :-))
[...] trzy serie z progresem co 5kg. Ale kiedy na treningu podniosłam 100kg to później przeskok na 110kg wydawał mi się zbyt duży. 105kg było ciężkie, i jak widać ze 110kg był problem, chociaż myślę, że na kolejnym treningu powinno pójść na 3p. Moim zdaniem jest ok. Co nie zmienia faktu że możesz to przerobić i np wprowadzające robić też na [...]
Witam, mam taki sam problem, wypadłem z roweru rezultatem czego jest zwichnięty obojczyk z przemieszczeniem ku górze, tak z 3-5mm. Wystaje mi taka "gula" o ile wizualnie mnie to nie razi, jednak denerwuje mnie, że żaden z lekarzy, a byłem u trzech nie jest w stanie jednoznacznie powiedzieć mi, czy wymaga to interwencji chirurgicznej czy [...]
Kilka dni temu światem MMA i pięściarstwa wstrząsnęły plotki o potencjalnej walce Conora McGregora z Floydem Mayweatherem Juniorem do którego miałoby dojść na zasadach pięściarstwa. Od tego czasu nie milkną komentarze z obu stron. Freddie Roach, trener takich gwiazd zawodowego boksu jak Manny Pacquiao, Miguel Cotto czy Amir Khan zareagował na [...]
[...] wtedy lepszy okazał się Amerykanin. Przed rewanżowym starciem Jacare nie brakuje pewności siebie. Walka z Rockholdem będzie dla mnie wspaniała, ale to będzie duży problem dla niego. Muszę go pokonać tak by zostać w kolejce do walki o pas. Pokaże wszystko co umiem by wygrać i stać się następnym pretendentem. Nie chcę o tym mówić, ale [...]
Tymczasem to PVZ jest gotowa na walkę z Rousey :)) Paige VanZant wyraziła gotowość do walki z Rondą Rousey ale tylko w dywizji 125 funtów Paige VanZant oznajmiła, że mogłaby zmierzyć się z jedną z najlepszych zawodniczek na świecie. Ronda Rousey (12-1) oraz Paige VanZant (7-1) nie darzą się zbytnim szacunkiem. Problem pojawił się po przegranej [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Mike-Dolce-768x768.jpg thedolcediet.com Mike Dolce i jego sposób na wyeliminowanie problemu ze zbijaniem wagi przez zawodników Podczas gdy UFC oraz niektóre inne organizacje MMA borykają się od czasu do czasu z problemem nadmiernej wagi lub agresywnego zbijania wagi przez zawodników, Mike Dolce ma sposób na ten [...]
DT MissInvincible
